Jedes fünfte Kleinkind schläft schlecht: Einschlafrituale helfen
Ein aufregender Tag im Kindergarten, Streit mit der besten Freundin oder Vorfreude auf die Geburtstagsfeier am nächsten
Tag vieles spukt Kindern abends im Kopf herum, wenn eigentlich Schlafenszeit ist. So fällt ihnen das Einschlafen nicht
immer leicht. Jedes fünfte Vorschulkind leidet unter Schlafproblemen, liegt lange wach bevor es einschlafen kann oder
wacht nachts immer wieder auf. Die Techniker Krankenkasse (TK) rät, Kinder mit einem Einschlafritual wie einer
Gute-Nacht-Geschichte ins Bett zu bringen, abends noch einmal gemeinsam über den vergangenen Tag zu sprechen und klare
Schlafenszeiten festzulegen.
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Quelle:
Techniker Krankenkasse
