Für die Eins in der Mathearbeit eine Tafel Schokolade, für das ordentliche Aufräumen des Kinderzimmers eine Tüte
Gummibärchen: Kinder werden im Alltag häufig mit Naschereien belohnt. Wer jedoch von klein auf mit einer Extraportion
Süßigkeiten belohnt wird, gewöhnt sich schnell daran.
Unbewusst wird ein ungesundes Essverhalten eintrainiert, das später auch zu Übergewicht führen kann. Lebensmittel
sollten daher nicht als Belohnung, aber auch nicht als Trost oder Bestrafung eingesetzt werden rät die Techniker
Krankenkasse.
Statt Kindern einfach Süßigkeiten zu geben, wenn ihnen etwas gut gelungen ist, sollte man sich ihnen lieber wirklich
zuwenden – mit einem ehrlichen Lob, miteinander verbrachter Zeit oder gemeinsamen Aktivitäten. Auch Kinder, die Trost
brauchen, sollte man nicht mit Naschereien abspeisen. Es besteht die Gefahr, dass die Jungen und Mädchen als Erwachsene
schnell zu Schokolade & Co. greifen, um Schmerz, Traurigkeit oder Frust zu verarbeiten. Ein weinendes Kind, das sich
beim Hinfallen die Haut aufgeschürft hat, kann man beispielsweise in den Arm nehmen, seinen Schmerz akzeptieren und
trösten, dass der Schmerz bald vorüber geht. Möglicherweise hilft auch ein Pflaster oder ein kalter Waschlappen, um das
Kind zu beruhigen.
Weitere Informationen rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung enthält die
TK-Broschüre
“Ernährung”, die bei tk-online.de zum Download bereitsteht.
